復縁を目指していると冷却期間という言葉を目にする機会があると思います。
その復縁の冷却期間ですが、冷却期間の目的や過ごし方を間違えると確実に復縁に失敗します。
あなたは、なぜ冷却期間が必要か考えたことがありますでしょうか。
- 今すぐにでも復縁したい。
- 冷却期間が必要と言われたから取る。
- 検索したら冷却期間がいると書いてあったから…
上記の理由で何となく冷却期間を取ると復縁に失敗します。
冷却期間には目的やなぜ冷却期間が必要なのか理由があります。
この記事でわかること
- 冷却期間ってそもそもなに？
- 冷却期間の目的
- 冷却期間の過ごし方
- 冷却期間中にしてはいけないこと
- 冷却期間が終わったらやること
僕はInstagramやTwitterで復縁の相談をよくされるのですが、復縁に重要なことの1つに冷却期間が必要なのかどうか、冷却期間をいかに過ごすかが復縁成功のポイントになると考えてます。
実際に冷却期間が理由で復縁のチャンスを逃したり、過ごし方のせいで別れを繰り返すという事例もたくさんあります。
この記事では冷却期間をとは何のか？その目的や過ごし方を全て解説します！
冷却期間とは？
冷却期間とは、「復縁するための準備期間」と捉えると良いです。
具体的には…
相手と一旦距離を置き、気持ちや感情の整理をする。
別れた原因を知り改善し、お互いの将来についてを考える期間。
復縁するためには、別れた原因を知り改善し、改善されたことが相手に伝わってこそ成功するものです。
冷却期間とはその準備をするための期間です。
また、冷却期間はあなただけのものではありません。相手にとっても必要な期間でもあります。
なぜなら、相手にも別れてよかったのかなど整理する時間が必要だからです。
冷却期間を取るのが不安
冷却期間を取っている間に新しい人ができたらどうしよう…。
そんな不安があって冷却期間を取るのが不安という方も実際に多いです。
正直に冷却期間中に新しい相手ができてしまうこともあります。
ですが、冷却期間を取らずに復縁したとして長続きできるか、結婚できるかを考えることが重要です。
復縁だけにフォーカスしたら冷却期間を無視する選択もありだと思います。
僕としては、あなたの幸せが一番大事です。
長続きや結婚を視野に入れてほしいという思いがあります。
例えば、冷却期間を取らずに強行突破した場合、復縁できても「改善されてないじゃん！」と別れを繰り返すかもしれません。
別れを繰り返すたびにあなたは相手からの信用を無くします。
冷却期間が取るのが不安な方へ
冷却期間を取らないで復縁するということは別れを繰り返すリスクが非常に高く、別れを繰り返すことで復縁がどんどん難しくなります。
それよりかは、新しい人ができても奪い返す。一回でちゃんと復縁に成功してゴールまで行く。
こんな心持ちで復縁を目指すことがおすすめです。
実際に僕に相談される場合があなたの思いや考えを尊重します。
冷却期間の目的ってなに？
冷却期間の目的は主に、感情の整理や別れてしまった原因を知ることや、改善するためにあります。
- 別れてしまった時にお互いに喧嘩して感情的になった場合。
- 浮気や束縛が辛くて、復縁が正しいのかも分からない。
など気持ちや感情が整理できていない場合も多いです。
そんな状態で復縁をして幸せになれるのかどうか、相手もまた別れてよかったのかどうか整理する時間が必要です。
例えば、仕事や勉強で追い込まれている時に指摘されたり、1人にして欲しい時に邪魔をされるとイライラする時があると思います。
このような時って冷静に物事を考えたり判断するのが難しいと思いませんか。
冷却期間の目的
冷却期間は冷静な判断をするために気持ちを整える。
気持ちを整えた上で復縁をするか決断する。そのために冷却期間が必要なのです。
冷却期間が必要ない場合もある！
冷却期間が出ない場合もあります。
その例が円満に別れた場合です。
円満に別れて連絡が取れるのに連絡をしないのって距離感じませんか？
私たち本当に円満に別れたんだよね…？
なんて不安にもなることもあるともいます。
また円満に別れたのに連絡を取らなければ、「これでよかったのかも」と踏ん切りになる可能性もあるかもしれません。
なので円満に別れた場合は冷却期間を取る必要がない場合もあります。
円満に別れても冷却期間が必要なケース
円満に分かれるということは少なからず話し合いがあるはずです。
その話し合いの結果によっては、円満に別れたとしても冷却期間が必要な場合があります。
例えば、話し合いの末に連絡を取らないとなった場合などです。
これは2人で話し合って決めたことなので、これを破ってしまうと信用を失ったり、別れた意味がなくなってしまいます。
ポイント
話し合って決めたことを守ること！
冷却期間の効果
冷却期間を取ることでメリットやデメリットがあります。
冷却期間を取るのが不安だと思う方やこれから冷却期間を取ろうと考えている方に冷却期間の効果をお伝えします。
冷却期間の効果：感情の整理
感情を整理する効果があります。
失恋した直後だと物事を冷静に考える余裕がないことがほとんどです。
辛い…。心に穴が空いたように感じる。
後悔しかない。
そんな声をたくさん聞きます。
でも冷却期間を取ることで、感情を整理して余裕を作ることができます。
何か行動をするにしても手付かずやミスが続くのも余裕がないからです。
ポイント
感情を整えて、冷静に考えられる状態にする！
冷却期間の効果：復縁の成功を高める
冷却期間を取ることで、冷静な判断ができるようになります。
例えば
- 連絡したい気持ちを抑えられる。
- 行動に優先順位をつけることができる。
- 目先の復縁を考えなくなる。
など目先の復縁を考えて縋ったり引き留めたりのアクションをなくすことができます。
そのため、結果的に復縁に向けて着実に進むことができます。
冷却期間の効果：嫌な思い出を忘れる
別れる時ってネガティブな感情な場合が多いです。
でも、冷却期間を取ることでマイナス思い出や記憶を遠ざけることができます。
特に大きな喧嘩や浮気、束縛など重い理由で別れてしまった場合などに冷却期間は必須です。
「またされるんじゃないか…。」
というトラウマを消す効果がある！
復縁のポイント
嫌な記憶を遠ざけて良い記憶で満たしてあげる。
冷却期間の不安
冷却期間を取ることでの不安要素もあります。
冷却期間中は連絡を取らない期間が必要です。
なので連絡を取らない間にお互いに進展がある可能性があることも考えなければいけません。
冷却期間の不安：新しい恋人
冷却期間を取っている間にどちらかに気になる人ができる可能性があります。
ですが、冷却期間中に新し恋人ができることをあなたはコントロールすることができません。
もしそこへ口出しすると逆効果なのは間違いなしです。
乗り越えるポイント
順調にいくとは限らないし、自分と比較されるライバルができた！
ってポジティブに捉えることです。
自分磨きも頑張って新しい恋人と比較して後悔させちゃいましょう！
あなたにしか分からない相手の良さがあるし、初めましてで関係を築くよりあなたが有利だよ！
冷却期間の不安：気持ちの踏ん切りに
冷却期間を取ることで気持ちや感情が整理され、別れを肯定される可能性があります。
これは冷却期間を取りすぎな時によく起こるケースです。
踏ん切りがついてしまったら長期化するケースが多いので、その前になにかしらのアプローチはしたいです。
相手の性格や思考を考えて連絡のタイミングを見計らう必要があります。
冷却期間の取りすぎも復縁を遠ざける可能性があるということを覚えておくと良いです！
冷却期間の目安
じゃあ具体的な冷却期間の目安はというと、「ケースバイケースで正解はない」です。
よくネットでは3ヶ月などと書かれていることが多いですが、根拠がありません。
ちなみに僕は復縁するのに8ヶ月かかった。
なので3つ指標をお伝えします。
冷却期間の目安：別れてからの変化
別れてしまった原因を知ることができて、その改善ができたらというのが1つ目の指標です。
例えばあなたが買い物をするときに、新商品と古い商品が置かれていたら新商品に目が行きますよね。
恋愛も同じで、変化があり魅力的な方だと見てもらえます。
でも、別れてから何も変化がないと見向きもされません。
なので別れてからの変化は1つの指標にしてください。
冷却期間の目安：自分磨き
これは自分で自分磨きのゴールを設定して、それを達成した時が2つ目の指標です。
例えば、
- -５Kg痩せる。
- 〇〇の資格を取る。
- 就職したら。
などゴールを決めて明確な変化がある時も指標の1つです。
実際にこれを機にす復縁するケースも多いです！
冷却期間の目安：別れの原因
別れ方によって期間を判断することもあります。
例えば
- 円満な別れ0日〜2週間
- 自分から振った
- 相手から振られた
などの別れたケースによって異なります。
具体的であればあるほど期間の目安も決めやすいです。
3つの指標を組み合わせて冷却期間を決めることが復縁のポイントになります！
冷却期間の過ごし方
冷却期間は何もしないというのは絶対にダメです。
別れた原因の改善や自分磨きなどの行動をする必要があります。
大きく分けて、復縁するためにする行動と復縁した後に向けての行動の２種類を行う必要があります。
別れた原因の改善
冷却期間で一番重要なことは別れた原因の改善をすることです。
もし別れの原因を改善しないと別れを繰り返し、見切りをつけられるかもしれません。
それを避けるためにも別れの原因の改善は必須です。
別れた原因に心当たりがある場合は良いですが、心当たりがない場合は相手の言動やSNSのやりとりなどを振り返ることがおすすめです。
- 別れの原因を書き出す
- さらに深堀する
- 改善する
とステップを踏んで漏れの内容に改善することが復縁のポイントです！
自分磨き
自分磨きは復縁するためにもですが、復縁した後や自分の気持ちを保つためにも行うべきです。
自分磨きを行うことで、相手に変わったんだなというきっかけを与えることができます。
そのきっかけを作ることができれば、相手から連絡がくる可能性がUPします。
また、話題になるのでこちらから連絡するハードルも下げることが可能です！
その自分磨きですが、内面と外見で分けると良いです！
内面の自分磨き
内面の自分磨きですが、主に性格や言葉遣い、行動などを改善し復縁した後も長続きさせるために必要です。
長続きさせるには一緒にいてストレスを感じさせないことがポイントになります。
言葉遣いや性格などは自分で矯正するのは難しいので、友人や家族など普段関わる人へも同様に意識して接すると良いです！
外見の自分磨き
外見の自分磨きは主にきっかけ作りの役割を果たしてくれます。
例えば、ファッションやメイク、髪型などの変化です。
外見が変わることで、再度興味を持ってもらえたり、話題のきっかけにもなります。
また、相手が「こういうファッション似合いそう！」と過去に言っていたとしたらそれを取り入れてみるのもポイントです！
相手の情報を知る
復縁するために相手の情報もできる限り収集しおくことも必要です。
なぜなら、冷却期間終わりに、アプローチをスムーズに進められるからです。
情報の収集にはSNSや友人からで構いません。
ただし、
- ストーカーや連絡する行為
- 未練があることがバレる
この2点に注意する必要があります。
積極的に収集するのはリスクが大きいため、無理して収集する必要はありません。
冷却期間中にしてはいけない事
冷却期間中のNG行動
- 異性と遊びまくる
- 連絡する
- ストーカー行為
- 無駄な時間を過ごす
- 説得
- 鬼電
- 吹っ切れたアピール
これらの行為はNGです。
もしやってしまったら復縁の可能性が0％になる可能性もあります。
特に相手から振られてしまった場合はリスクのある行動は避けてください。
Instagramでは復縁関連の投稿めっちゃしてるからよかったら見てね！
冷却期間が終わったら？
冷却期間が終わったらいよいよアプローチです。
冷却期間が終わったからといって、いきなり連絡をするのはNGです。
まずは連絡をする最適なタイミングを見計ったり、連絡する口実を用意する必要があります。
話題もなく連絡をしてしまうと相手にウザがられたりするかもしれません。
なので、口実を用意した上で連絡をして復縁を進めていくことが復縁成功のポイントになります。